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今日も健康に関する疑問にお答えしちゃいますよー。もちろん、夏ばての予防に水分の補給は欠かせませんが、それに加えて、あることを心掛けると、外出した時の夏ばてを予防できます。実は、夏ばての原因は、暑さだけでは、ありません。夏特有の、ある環境の変化も夏ばての原因になることが分かってきました。では、問題、暑さに加えて、夏ばての原因になるのは、どんな環境の変化でしょうか。ヒント、ほかの季節に比べて、夏は、どんな季節なのかを考えてください。例えば、真夏のビーチなんかをイメージしていただくと、お分かりになると思います。答えは、日光の強さ、なんです。日光の紫外線が皮膚にダメージを与えるのは、今や常識でしょう。しかしそれとは全く別に、眩しいと感じること自体が、脳に疲労感を生み出すんです。特に三十歳代の後半を過ぎると、この傾向が大きくなることが分かっています。では、こうした光による夏ばてを防ぐには、どうすれば、いいのか。さあ今日の、ポイントですよ。紫外線カットのメガネやコンタクトをしてるから、私は大丈夫だと、思ったかもしれませんが、実はこの場合も、夏バテを起こす心配があるんです。皮膚にダメージを与えるのは紫外線だけですが、脳に疲労感を与えるのは、日光全体、なんんです。脳が眩しいと感じることが、疲労感の原因です。真夏に外出する時は、色の濃い 大型のサングラスで、目を覆いましょう。では今日も元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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